早上起床要先刷牙再喝水 。
【早上起床先刷牙还是先喝水】早上喝水是非常健康的生活状态 。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄 。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病 。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧 。
早上起床先喝水有什么危害
早上起床先喝水的话，牙齿上有前夜留下的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石 。所以，早上起床要先刷牙，若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体 。
早上起床后什么时候喝水好
吃早餐前喝水比较好 。
在吃早餐前空腹喝水,有促进血液循环、冲刷肠胃等效果 。因为早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态 。
早上起床后喝什么水好
早上起床后喝温开水比较好 。
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐 。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水 。
早上起床刷牙要注意什么
刷牙时间不要太短 。
许多人刷牙的时间短，甚至匆匆2分钟就算刷过了，而真正合适的刷牙时间应该在5分钟左右，让每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍 。
