蛤蜊|女人要想气色好，建议多吃这几样美食，好吃又营养，性价比高
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很多女人结婚生子后 ， 都是身兼多职 ， 既是宝妈 ， 又是家庭主妇 ， 还是上班族 ， 每天从早忙到晚 ， 就像旋转的陀螺似的 ， 好像总有干不完的活 ， 忙个不停~
很多女人年过三十 ， 平时如果不注意保养 ，肌肤和身材都很容易走下坡路 ， 肌肤暗黄没有弹性， 水桶腰也出现了 ， 让人在背后悄悄喊黄脸婆~
爱美之心人皆有之 ， 女生爱美更是天性使然 ， 女人要想气色好 ， 肌肤水润有弹性 ， 除了要注意睡眠 ， 不熬夜；适量运动；还有护肤品作为补充外 ， 在饮食上也要注意调整 ， 建议多吃这几样美食 ， 好吃又营养 ， 性价比高 ， 由内养外 ， 面如桃花气色好 ， 和“黄脸婆”说拜拜~
一、红枣
坊间有：“一日吃仨枣 ， 六十不显老”之说 ， 道出了经常吃红枣的好处 。
新疆地理环境适合红枣的种植 ， 就如这款新疆特产和田红枣 ， 肉质厚实 ， 软硬适中 ， 饱满的果肉口感清甜 ， 真好吃 。 还可以DIY ， 煲汤、煮粥、泡茶时加入几颗红枣 ， 美味升级 ， 营养也加倍 ， 特别是女生大姨妈造访时 ， 红枣+红糖煮水喝 ， 胃里舒坦 ， 面色红润 ， 气色好！
二、魔芋蛋糕
大家都知道精米、白面富含碳水 ， 而魔芋富含膳食纤维 ， 多种营养素 ， 对清洁肠道有好处 ， 坊间有“要想瘦 ， 吃魔芋”之说 。
这款有着“减肥达人”之称的闺蜜推荐的魔芋蛋糕 ， 它的主要食材就是魔芋粉 ， 0添加淀粉、0添加面粉 ， 而是黄金比例搭配了乳清蛋白粉 ， 质地细腻 ， 口感暄软 ， 入口顺滑 ， 而且0添加蔗糖 ， 好消化、易吸收 ， 饱腹又营养 ， 低卡轻热量 ， 对管理体重有好处 。
早上偶尔犯懒起床晚了 ， 直接冲上一杯牛奶 ， 搭配魔芋蛋糕就是元气早餐 ， 分分钟就搞定 ， 饱腹又营养 ， 吃饱喝足去上班 ， 元气满满 ， 气色好 。
三、黑芝麻丸
自古人们就知道黑芝麻富含钙、铁、锌等多种营养素 ， 很适合经常吃 ， 据《本草纲目》所述：“常服黑芝麻 ， 百日可除一切痼疾 ， 一年身面光泽不饥 ， 二年白发返黑......”道出了常吃黑芝麻好处多 。
黑芝麻经常被当作面点馅料 ， 或者糕点装饰 ， 其实吃黑芝麻最好的方式之一是把它制作成黑芝麻丸 ， 特别是佟丽娅推荐的这款老金磨方黑芝麻丸 ， 黄金比例搭配了黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等5种天然黑色食材 ， 0添加蔗糖 ， 传统工艺制作 ， 小小的一颗黑芝麻丸 ， 能量却很大 ， 不论是工作乏了 ， 还是操持家务累了 ， 随时吃上一颗 ， 及时给身体补充能量 ， 面色红润 ， 气色好 。
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