早餐|学会#我心中的冬日限定#，早餐不用愁

文章插图
秋葵是一款低糖、低卡、无胆固醇的蔬菜，所以一直深受健身人士的喜爱。像我减脂期也经常食用；特别是其中富含大量维生素A、C，不仅排毒还有美白功效。女孩子还是建议经常吃一些。当然做法也很简单、特别适合懒人快手餐，喜欢的小伙伴可以动手试试。
By 最好的鸭很压抑
用料

秋葵 250克

做法步骤

文章插图
1、好吃好吃

文章插图
【早餐|学会#我心中的冬日限定#，早餐不用愁】2、制作方法： 1、将秋葵加盐清洗干净、去掉根蒂部分 2、格兰仕蒸烤箱100度烤蒸模式十分钟

文章插图
3、3、蒸好的秋葵淋上酱油、芝麻即可

文章插图
4、爽滑翠绿
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。