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如何预防老年痴呆

生活百科如何预防


1、每天喝两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙醯胆硷的产生 。美国麻塞诸塞大学实验表明 ， 苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效 ， 每天吃两个苹果也有相同作用 。
2、吃肉桂
最新研究发现 ， 肉桂有助于防止老年痴呆症的发生 。肉桂可加入食物和饮料中 ， 每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够了 。
3、喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老 。中年女性每天喝咖啡3—5杯 ， 20年後 ， 其早老性痴呆危险降低65% 。专家建议 ， 每天喝咖啡2—4杯 。4、多受教育：大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动 ， 有助刺激脑细胞之间的联系 。如果没有接受大学教育 ， 那麽不妨参加成人教育学习 。
4、多社交
多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动 ， 都有助于改善记忆和思维能力 。
5、保护视力
保持良好视力 ， 老年痴呆症危险减少63% 。如果视力不好 ， 每年看一次眼科接受相应治疗 ， 那么老年痴呆症危险也会减少64% 。眼睛可反应和影响大脑功能 ， 特别是老年人群
老年痴呆怎么护理
一、仔细照料生活
1、了解老人的睡眠方式 ， 合理安排患者的作息时刻表 ， 要充分考虑既往的兴趣爱好 。
2、加强老人的营养 ， 给予营养丰富又易于消化的食物 ， 进食时要慢 ， 防止噎食 。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯 。
3、料理日常卫生 ， 确保身体清洁 ， 尽量避免感染性事件(如呼吸道感染、肠道感染、女性的尿路感染等)的发生 。
4、注意常用药物的保管 ， 避免误服药物发生药物过量或中毒事件 。
二、关心尊重老人
注意尊重老人的生活习惯和自尊心 ， 不要过多指责 ， 而要给予积极鼓励 。
多数患者存在心理脆弱和病态(如合并抑郁症)表现 ， 在护理时要有足够的耐心 ， 对其进行全面照顾 ， 随时发现可疑动向 ， 及时排除患者可能的自伤、自杀的潜在危险 。
三、创造舒适环境
要为老人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境 ， 保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛 。
四、加强能力训练
1、要鼓励早期患者参加各种社会活动和日常活动;
2、鼓励多参加力所能及的体育锻炼;
3、鼓励训练日常生活的能力 。
五、观察病情变化
因老人感觉迟钝 ， 又缺乏主动能力 ， 要加强观察躯体感觉、运动变化 ， 注意中风、心血管意外发生的情况 ， 及早诊断、及早治疗 。
六、防止意外发生
【如何预防老年痴呆】应妥善管理家电、煤气等 ， 防止患者发生触电、烧伤、爆炸等意外;对于行动困难者在行走时注意搀扶 ， 避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、联系方法等写在卡片上让患者带在身上 ， 以防走失意外 。

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