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- 莴笋|秋季，不管多忙，也别再吃外卖了，给家人吃这菜，补足营养胃口好
- 娃娃菜|入秋后，聪明人经常吃这菜，简单易学，营养好消化，连汤汁都不剩
- 小白菜|秋天多吃这菜，一次多囤一些，焯水放冰箱，包包子吃，鲜嫩营养
- 青菜|入秋后，遇到这菜别手软，用它包饺子比韭菜还要香，不懂可惜了！
- 香菇|中秋家宴，常给家人吃这菜，有荤有素，解馋又开胃，待客有面子
- 鸡蛋|9月，抓紧吃这菜，鲜美又好吃！随手一炒，太香了，大人孩子都喜欢
- qq糖|9月，遇见这菜别手软，买上30斤晒干，冬天炒一炒比肉香，真好吃
- 冬瓜|秋天，遇到这菜别手软，1元1斤，一次多囤些，从秋吃到冬，特解馋
- 平菇|这个饼我家一周吃3次，不用蒸，一压一撕，一锅出15张，看着就馋
- |这菜还有最后一茬，这样蒸一蒸，软嫩鲜脆好消化，再不吃就少了！