洋葱提取物|韩式小火锅 #暖冬酱在手，嗨吃部队锅

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简单的家庭自制部队火锅。
By 简单到透明2013
用料

洋葱半个
豆腐泡 50克
西葫芦半个
西兰花半个
香肠 1根
海鲜菇 50克
方便面 1包
芝士 1片
鸡蛋 1个
六月香韩式辣酱 2勺
番茄酱 1勺
生抽 1勺
蒜泥 1大勺
香油 1勺
蚝油 1勺
白糖 1勺

做法步骤

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1、准备食材。

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2、锅里放油，洋葱。

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3、码放食材

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4、酱料食材

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5、调碗酱汁

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6、芝麻，香油放一勺

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7、酱汁倒入锅中。

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8、倒入一碗水，煮几分钟。

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9、放方便面，芝士片，鸡蛋焖两分钟。

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10、鸡蛋，面熟了，就可以吃了。
小贴士简单自制，食材新鲜，冬日暖锅。
洋葱的营养功效洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。
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