花椒|长肉最快的4种美食，堪比“喝油”，第4个都爱吃，有你喜欢的吗？
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长肉最快的4种美食 ， 堪比“喝油” ， 第4个都爱吃 ， 有你喜欢的吗
随着冬季的到来 ， 天气的 变冷 ， 和夏天对比 ， 大家穿的衣服多数都是宽松 ， 还比较臃肿 ， 并且很多人在冬季的食欲都比较好 ， 有时候刚吃完 ， 就感觉自己饿了 ， 就想吃高热量的食物 ， 在加上零食饮料的加持下 ， 不少人在最近都在长肉 。
不过老话说得好 ， 冬季不减肥 ， 夏天徒伤悲 ， 在冬季的时候 ， 大家还是要管住嘴 ， 切记不能让自己发胖 ， 说到这肯定有人反驳 ， 我也管住嘴了 ， 也不吃夜宵了 ， 但是为啥我还是胖了呢 ， 那就是你的饮食出了问题 ， 你以为不长胖的美食 ， 其实每一款都是热量炸弹 ， 长此以往 ， 肯定会变胖呀 。
那今天小编就为大家总结了一下 ， 长肉最快的4种美食 ， 每一款都堪比“喝油” ， 尤其是第四个 ， 基本上都爱吃 ， 来看看这4款美食中 ， 有你喜欢的吗？你踩了多少雷呢？
1.西红柿炒鸡蛋
看到这道家常菜 ， 大家应该不陌生吧 ， 出了名的下饭神器 ， 不管是南方还是北方 ， 都比较喜欢吃 ， 酸酸甜甜的口感 ， 鸡蛋浸满西红柿的汁水 ， 挖起一勺放到米饭上 ， 搅拌一下送进口中 ， 别提多满足了 ， 并且很多人都说 ， 西红柿是维生素 ， 鸡蛋是蛋白质 ， 这两个不管怎么做 ， 都利于减肥 。
其实西红柿和鸡蛋都是热量低、营养高的食物 ， 只是大家煸炒的方式不同 ， 热量也就不同 ， 如果要按照好吃得来 ， 那就是先炒一遍鸡蛋 ， 之后再放油在炒西红柿 ， 油一多 ， 菜也就更好吃了 ， 如果是少油来炒的话 ， 那味道也是大打折扣 ， 因此西红柿炒鸡蛋 ， 就是一个热量炸弹 。
2.清蒸鱼
大家看到这个菜的时候 ， 第一时间是不是很懵 ， 我这鱼都是清蒸的了 ， 也没有油炸 ， 也没有红烧 ， 已经比较低了吧 ， 当然清蒸出来的食物 ， 不管是猪牛肉还是鱼肉 。 它的热量都不高 ， 但归到热量高的食物中的原因 。
是因为最后一步的油泼 ， 大量的热油泼上去后 ， 瞬间激发出了香味 ， 再加上大家都喜欢用哪个汤汁泡汤 ， 这热量上涨的也是高 ， 堪比喝油呀 ， 如果你在减肥的话 ， 那最后一步一定不要泼油哦 。
3.卤鸡爪
天气一边冷 ， 大家出门的次数也少了吧 ， 基本上都是宅在家中吃零食 ， 应该有不少朋友是喜欢吃卤味吧 ， 特别是卤鸡爪 ， 啃着鸡爪 ， 喝着饮料 ， 早看着自己喜欢的剧 ， 别提多得劲了 ， 大家在吃的时候 ， 还会想鸡爪是卤的 ， 里面也没有放油 ， 热量肯定不高 。
如果你这想的话 ， 那可是大错特错了 ， 四个鸡爪的热量就等于一份150克的米饭 ， 再搭配你喝的饮料或是啤酒 ， 一顿基本上都是七八个鸡爪起步吧 ， 不用小编多说 ， 大家也能知道它的热量有高了吧 ， 这跟“喝油”又有什么区别呢 。
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