1、头北脚南
我们知道，地球是一个巨大的磁场，我们生活在北半球所以一般都是面相太阳的方向建房子，也就是朝南方向，从物理角度来说头朝北脚向南的睡姿，与地球的磁场是相呼应的，这样的睡姿会减少体内生物电流因地球磁场而受到的阻力 。
2、头东脚西
睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜；秋冬二季头向西，脚朝东为宜，而不宜头向北卧 。古人的主张的确是有一定科学道理的 。从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴 。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，且也有利于健康的睡眠 。
3、房间格局
【睡觉头朝哪个方向最好】
一般来说房间的格局都是朝南或者是侧面朝南，这样房间更暖和，睡觉时也不会觉得阴冷，房间窗户一般开在房间的侧面位置，睡觉的时候头不要对着窗户和门，若门窗开启由于身上盖着被子还可以保暖，而头部则非常容易受凉，引发感冒、鼻炎等症状 。
4、房梁位置
床头位置不要安排在房梁正下方，这样睡觉的时候一睁眼就会看到房梁，房梁比其他位置要低若是在房梁下方会有中视觉和精神上的压抑之感，时间久了会产生忧郁、悲观、压抑等不良情绪，另外若是出现夜晚的地震事故，房梁断裂很容易直接造熟睡的人严重伤亡 。
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