春分防失眠春天由于气压低，加上天气多变，忽冷忽热，常常人的情绪波动较快，从而导致人体内分泌的改变，尤其是影响人体睡眠的“退黑激素”的变化而导致失眠 。
【春分时节要预防什么疾病】失眠可分为临时性失眠、失眠时间为2周以内的短期失眠和失眠超过3个月的慢性失眠 。临时性的失眠和短期失眠无需治疗，只要改变生活习惯就可以纠正，慢性失眠则需要专业治疗 。下面介绍2种治疗失眠的食疗方：
1、灯心竹叶茶灯心草、鲜竹叶各20克 。将上2味洗净，水煎取汁，代茶饮用 。每日1剂 。可安神定志，清心镇惊 。适用于心胆气虚型失眠，症见心慌不寐，寐易惊醒，胆怯惊恐，多梦等 。
2、酸枣仁茶酸枣仁9克～15克，白白糖，代茶饮用 。每日1剂虚型失眠 。
春分防支气管扩张支气管扩张是一种感染性疾病，因支气管或肺慢性炎症(浸润型肺结核)的损害而造成支气管壁破坏和管腔扩张及变形而发病 。春天因气候多变，乍暖乍寒，人们很容易引发支气管扩张 。有支气管扩张宿疾的，更会因为天气的冷暖无常，而引起复发咯血 。
对于有支气管扩张的患者，应绝对卧床休息，最好是侧卧位，要镇静，注意环境安静 。保持大便通畅，防止便秘 。胸部放置冰袋 。可用小量止咳镇静剂 。此外，患者还应借助饮食做辅助调养，下面介绍2款治疗支气管扩张食疗方：
1、胡萝卜茶陈海蜇、胡萝卜各zoo克 。将海蜇漂洗干净，切碎，胡萝卜洗净切片，共置锅内，加水煎汤，代茶饮用 。每日1剂 。可清热平喘，软坚散结，化滞下气 。适用于支气管扩张 。
2、川贝雪梨炖猪肺猪肺60克，雪梨2个，川贝母15克，冰糖少许 。将猪肺洗净切块，雪梨去皮、核，切块，与川贝、冰糖共置砂锅内，加水炖熟服食 。每日1剂 。可滋阴润肺，除热化痰 。适用于支气管扩张 。
春分应注意平衡养生《素问·至真要大论》中记载： “谨察阴阳所在而调之，以平为期 。”便说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡 。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态 。
在这个时节，人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，所以，最易引起如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等常见的非感染性疾病 。对于这些疾病我们也应当给予高度的重视 。《素问·骨空论》中所说：“调其阴阳，不足则补，有余则泻” 。所以，我们在情志、运动及饮食上以“虚则补之，实则泻之”为原则，对身体阴阳的平衡进行调整，从而达到杜绝疾病，健体强身的目的 。
春分注意五更晨泻1，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄 。
2，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳 。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤 。
春分应注意腹痛腹泻1，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显 。
2，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸 。
3，春分前后，要防止受凉 。
4，做菜多用干姜，因为干姜能温中 。
5号网版权所有
推荐阅读
- 买商铺要注意什么
- 生病
- 水银温度计打碎了要通风多久
- 紫菜需要洗吗？
- 开发一个网站大概需要多少钱呢！~
- 淘宝开厨具店要多少钱？流程是什么？
- 淘宝开鞋店要多少押金？如何做好？
- 空气炸锅烤鸡肉需要多久
- 蒸鱼要几分钟
- 精选38句 关于表达自己要坚强的句子 表达自己很坚强的说说