说到高血压 ， 大家都非常的明白是老年人高发病的其中之一 。在患有高血压期间 ， 应该对自己的饮食格外注意 ， 下面介绍一下高血压饮食禁忌有哪些 。
文章插图
step1: 忌饮酒
饮酒可使心率增快 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 加速动脉硬化 。大量、长期饮酒 ， 更易诱发动脉硬化 ， 加重高血压 。因此高血压患者应戒酒 。
文章插图
step2: 忌浓茶
高血压病患者千万不要喝浓茶 ， 尤其是浓烈的红茶 。因为红茶中含有的茶碱成分特别高 ， 一旦饮用就可能会引起大脑兴奋不安、失眠心悸等不适症状 ， 从而导致血压上升 。
文章插图
step3: 【高血压饮食禁忌有哪些】忌狗肉
高血压病病因虽多 ， 但大部分属阴虚阳亢性质 ， 狗肉温肾助阳 ， 能加重阴虚阳亢型高血压的病情 。其他类型的高血压 ， 或为肾阳虚 ， 虚阳上扰 ， 痰火内积 ， 瘀血阻络等 ， 食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血 ， 均与病情不利 。所以不宜食用 。
文章插图
step4: 忌盐量的摄入
食盐的主要成分是氯化钠 ， 钠溜留可引起细胞外液增加 ， 心排出量增多 ， 血压上升 。因此 ， 高血压患者应限制盐量的摄入 。
文章插图
step5: 忌辛辣或者精细的食物
不要食用辛辣或者精细的食物 ， 因为辛辣和精细食物可以使大便干燥难排 ， 很容易导致大便秘结 。那么患者在排便的时候 ， 会使腹压升高 ， 从而使血压骤升 ， 诱发脑出血 。所以高血压患者禁用辛辣和精细食物 。
文章插图
step6: 忌动物蛋白
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入 ， 因蛋白质代谢产生的有害物质 ， 可引起血压波动 。平常饮食可选用高生物价优质蛋白 ， 如鱼肉、牛奶等 。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用 。
文章插图
step7: 忌高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖 ， 肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以 ， 本病患者饮食上应限制高热能食物 。
文章插图
step8: 忌鸡汤
鸡汤的营养价值很高 ， 而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高 。因此 ， 鸡汤不能盲目地作为病人的营养品 ， 特别是患有高血压的人 ， 不宜喝鸡汤 。
文章插图
推荐阅读
- 饮食减脂的原则是什么
- 饮食减肥要养成什么习惯
- 晚餐减肥有哪些禁忌
- 饮食减肥不反弹要注意什么
- 百部的功效与作用以及百部的食用方法与禁忌
- 知母的功效与作用以及知母的食用方法与禁忌
- 怎样有效控制饮食
- 轻断食减肥怎么开始
- 长期饮苦茶与肾综合征出血热——彝、蒙古族人发病率低与饮食关系
- 俄罗斯的饮食