一般来说用四十度以下的茶冲泡是最适宜的 。
用太烫的水来冲泡的话会破坏它的营养成分 。还有就是沙棘茶本身是一种凉性的茶，所以女性朋友在月经期间不容易多喝，不然的话会对身体有所伤害 。还有一点就是茶最好能够和吃饭隔开半个小时以上，这样的话效果会更好 。
注意：不一定要用冷水冲服，用不高于60度的温开水就行!
最好不要用开水同意一楼会破坏有效成分!
而且最好冲服后尽快服用不要长时间放置，一小时后营养流失会很严重!
沙棘茶的功效与作用
1、养胃治胃痛
由于生活中的饮食不正常或者长期有胃病的人群，身心都备受折磨 。培养喝沙棘茶的良好习惯，能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等问题，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著，有效改善身体的健康因素 。
2、祛痰止咳
发烧感冒是常见的小疾病，伴随就是咳嗽咽喉痛等问题 。饮用沙棘茶有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用，对于病情有减轻的作用，而且不像药物具有副作用 。
3、增强机体活力
沙棘中所含的沙棘油营养价值丰富，具有206种对人体有益的活性物质，并且含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用 。
4、治疗心绞痛
患有心病的人群，例如缺血性心脏病、心绞痛等情况，在日常生活中，除了避免受刺激之外，可以保持喝沙棘茶的良好习惯，因为在沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，对治疗心绞痛有效率达94% 。
5、抑制黑色素，延缓衰老
沙棘茶含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，所以它可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积，使我们的皮肤变的白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来达到消除我们皮肤中的斑点的目的 。喝沙棘茶还有治疗面瘫、肩周炎、脊椎病、股骨头坏死等疾病的功效 。
6、预防癌症
沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用 。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用 。而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显 。另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复 。
【沙棘茶怎么泡】
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