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常见中医减肥招数有哪些

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1、针灸
针灸是用银针刺激穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统 ， 帮助抑制食欲的同时调节内分泌 ， 让你的新陈代谢加快 ， 由此产生更多热量促进脂肪的消耗 。
优点：在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤 ， 完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题 ， 而且对于腰腹部的局部减肥效果很好 。缺点：有轻微痛感 ， 可能会因为针刺产生不适 。
适宜人群：适合20岁至50岁之间想要塑身减肥的人 。小提醒：一定要到正规的针灸减肥机构或医院 ， 才能保证针灸的安全性和效果 。
2、拔罐
利用空气压力 ， 疏导局部经络 ， 调节血液循环 ， 促进局部新陈代谢 。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体 ， 帮助体内存积的毒素和废物快速排出 。
【常见中医减肥招数有哪些】优点：安全不伤身体 ， 多多排毒不仅减肥还有益于美容保健 。
缺点：拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕 ， 根据个人体质不同消退的时间也不一样 ， 在一定程度上会影响美观 。
适宜人群：局部体型欠佳 ， 产后肥胖等需要塑造体形的人 。小
提醒：患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法 。
3、刮痧
用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体 ， 促进局部血液循环 ， 让局部组织体温升高来排毒通络 ， 起到活血化瘀的作用 ， 加速新陈代谢 ， 增加脂肪的消耗 。
优点：排毒去湿 ， 在减重的同时还能保健 。还有特别针对瘦脸进行的面部刮痧 。
缺点：痛感较强 ， 反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害 。
适宜人群：身体比较健康 ， 需要全身或局部塑性的人小提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人 。
4、吃中药
中药配方：菊花：菊花明目解毒 ， 降脂减肥
特点：包括白菊 ， 杭菊和黄菊 。
功效：化解伤风 ， 清热 ， 解毒 ， 降脂 ， 减轻体重 。
中药配方：熊雄：干湿 ， 燃烧中心部位的脂肪
功效：疏浚腻 ， 促进血液循环 ， 止痛 ， 祛风干湿 ， 燃烧脂肪 ， 减肥 。中药配方：荷叶：荷叶除烦恼淬火 ， 减少多余脂肪特点：包含以法莲碱 ， 鞣酸等功效：降火解渴 ， 减少多余的脂肪 。
中药配方：茱萸：降低胆固醇 ， 减少脂肪
功效：清肝、肾 ， 降血脂 ， 减少脂肪堆积 ， 有助快速减肥温馨提示：不同中药肥胖减肥效果不一样 ， 针对的肥胖类型也不一样所以减肥中药间没有效果好坏之分 ， 只有适不适合之分 。
除了一些中医减肥方法 ， 在饮食上也要注意哦！下面来看看中医的五大饮食原则 ， 让你更好的健康瘦！
饮食原则一：进行48小时的小型断食
若想要迅速减重 ， 建议可以采取小型断食 。不是24小时、也不是36小时 ， 一定要坚持48小时 。48小时不进食 ， 身体会转变成排泄模式 ， 若是只喝水感到太痛苦 ， 可以吃一点苹果或是优格 ， 这样会让身体感觉非常清爽 。
饮食原则二：深信自己不易被脂肪缠身减肥时心情与感觉是很重要的 。同样是一块蛋糕 ， 怀抱着“这会让你变胖喔”的心情吃的话 ， 这块蛋糕马上成为脂肪预备军 。但若告诉自己“吃一口可以解除压力喔” ， 很不可思议的 ， 你的身体就不会去吸收它 。同理 ， 也不要对着镜中的自己说： “变胖了！”心情可以改变体质 ， 使其不易囤积脂肪 。

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