【长期睡眠不足有什么危害】1.会吃的更多 。精确地来说，就是睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里 。最近的一项研究发现，如果剥夺受试者的睡眠，当允许吃任何他们想吃的东西时，即使是按照正常的饮食时间表，也会比他们充足睡眠时吃的更多 。
2.会减少寿命 。研究人员可能已经发现了长寿的秘诀-一项研究发现睡眠少于五个小时的女性没有睡眠充足的女性长寿 。
3.会变胖 。从逻辑上讲，如果你每天摄入超过标准的卡路里，那么你就有可能增重，但是这并不是让体重增加的唯一理由 。睡眠不足也会增加身体压力，这会导致新陈代谢缓慢，让身体储存更多的脂肪 。
4.会让大脑缩小 。研究人员发现，慢性失眠症患者的大脑较小，脑密度较低，从而影响他们的神经系统的重要组成部分——即做决策的部分 。
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