梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C 。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。
在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入 。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富 。
在超市里、市场上，都可以轻松地找到梨的影子，而且种类繁多，不怕你一种吃腻没得挑 。但是梨在切开以后很容易变色，影响食欲 。这里面其实有一个窍门：将切开的梨放在冷水中，加入一些柠檬汁，就可以阻止梨发生氧化而变色了，而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香 。
【梨子为什么能有效减肥呢】除了直接食用外，梨还可以成为甜点中的主角，切好的梨中拌入一些沙拉酱、草莓酱或巧克力酱后，你就可以轻松享用好吃的减肥餐了 。
推荐阅读
- 老鼠光吃木头能活多久
- 生活技能有哪些
- 生物质能源有哪些种类
- 吃李子不能与什么同食
- 什么是译制片的配音腔调？为什么大家会讨厌译制片的配音腔调？
- 淘宝补单为什么不能用花呗？有什么技巧？
- 玫瑰精油放了七八年还能用吗
- 司马的职能是什么
- 为什么减肥期间容易便秘
- Axure如何给页面增加栅格功能？Axure怎么添加页面栅格功能？