1.「肚子饿了～」
当然，真的肚子饿的时候也会说出这样的话语 。但是，有时後并没有非常饿却「总是像习惯了一不小心就说出口……」，应该也有这样的人吧！
将肚子饿说出口的话，身体也会渐渐觉得肚子饿了 。导致「接下来的饮食一定要多储存一点能量！」，身体就会努力囤积脂肪 。
2.望着纸片人只抱怨说「太瘦了很恶心」
不管这句话是出自於嫉妒还是出自於关心，这都不是问题 。最重要的是不知道你潜意识中怎样的程度算是「太瘦」 。
你的潜意识所认为的理想体型，对潜意识来说却是“太瘦很恶心”的体型 。这也是有可能的 。
3.「太浪费可惜了」
对於从小教育就灌输不浪费的精神的节俭精神的我们来说，将饭菜剩下是会产生罪恶感的行为 。无法承受这种压力的人为了不留下剩饭，连别人留下的饭菜也会吃掉 。
但是，明明吃饱了却为了不浪费而进食会让你的身体成为垃圾桶 。这样的饮食你真的有感到高兴吗？请自问自答决定自己的“停止时间” 。
4.「再多吃一点也没关系」
在你说这句话的时候，你的身体并没有对营养有需求 。不是顺着感情，也就是顺应惰性进食，而是要聆听身体的声音进食
【哪些口头禅破坏你的减肥塑形计划】为了让自己理想的体型在潜意识中定型，想像一下自己成为那样体型的样子 。
常常可以听到，将拥有理想体型的模特儿的照片贴在房间里也是很具效果的 。此外，为了可以越吃越美丽，注意自己的饮食也是非常重要的 。
为了告诫自己或是做为贪吃的藉口所延伸出来的话语，会造成你的身体囤积多於脂肪的要素，这真的很可怕 。从现在开始注意自己的用词喔！
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