【皮肤松弛要做手术吗】万不得已不要做外科手术 。
假如你在考虑要不要做外科皮肤紧致手术，去咨询外科医生，因为这是个小手术，但是要记住你的做外科整形手术和腹壁整形术的钱可以让他买辆宝马了 。(因为他会让你去做其实没有太大必要做的手术) 。外科手术没到特殊或万不得已的情况下就不要去做 。
给你的皮肤一些时间
你身体脂肪的含量越少，你的皮肤就会变得越紧致 。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致，至少部分 。
在做外科手术前了解你身体的脂肪含量
皮肤松弛是个问题，但是仍然还有肥肉是另一个问题 。对自己诚实一点，好好计算下你的身体脂肪含量 。这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施(如果你有大片的松弛皮肤，卡尺可能不太管用，或者可以尝试阻抗分析、水下称重、双能X线、排空气测量法)来测量 。
减肥后皮肤松弛怎么办？
举个例子，假如一个人把35%的身体脂肪一路减到20%，他应该很高兴，但是，那就不要抱怨松弛的皮肤和仍然高的身体脂肪含量 。要继续努力变得更加苗条 。
一个正常青少年的平均身体脂肪是大约16%，有益的身体脂肪大概是10-12%，个位数的身体脂肪算是非常瘦的了(如果你的身体脂肪不是个位数，那么就别妄想可以有100%紧致的腹肌和撕裂状的肌肉线条，女性的含量会比青少年的还低)
除去一些极端例子，你不太常能看到皮肤松弛身体脂肪却很少的 。你的肌肤能有多少紧致度，一旦你的身体脂肪从“平均水平”到“极棒水平”，皮肤开始依附在你的腹部肌肉上了，这些是要特别注意的 。那些有合理的个位数身体脂肪还有超多松弛皮肤的现象是很罕见的 。
所以，皮肤变得紧致的秘诀在于要减去更多的身体脂肪，直到你的身体组成等级比“平均数”好(好或者很棒的水平，而不是还行) 。只要在你达到你长时间的身体脂肪目标，你才能去考虑“去除多余的松弛皮肤”问题 。在这点上，必须承认的是，有些人实在不能忍受有那么多的松弛皮肤存在，才不得不去做手术 。
但是，除非你是特别特别的瘦，很难看出哪些是松弛的皮肤，当剩下的脂肪减掉后，你要考虑的就是如何保持适当的脂肪和如何提高肌肤的紧致度了 。
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