桂圆能治长期失眠 。
在中医上表示 ， 桂圆味甘、性温、入心、脾经 ， 在功效上 ， 有补心安神、补气宁神的作用 ， 可用于治疗心悸任忡、神经衰弱等 ， 并且其香味有助于舒缓心情 ， 因此桂圆对治疗失眠有一定的作用 。
桂圆能治什么类型的失眠桂圆性温 ， 入心、脾经 ， 因此可以治疗因为心脾两虚而导致的长期失眠 ， 若失眠的人群是阴虚阳盛的体质 ， 那么就不能用桂圆治疗失眠的 ， 阴虚阳盛的人群食用桂圆会加重阴虚的情况 ， 对缓解失眠不利 。
吃桂圆治失眠怎么吃
1.确认体质之后 ， 可以用桂圆治疗失眠的话 ， 可以每天睡前食用5到10个桂圆 ， 具有养心安神的作用 。
2.也可以将200克桂圆 ， 捏破 ， 然后加高粱白酒500克 ， 密封好 ， 然后放在阴凉干燥的地方存放一个月 ， 一个月之后可以每天晚上饮用15毫升的桂圆酒 ， 以安神定志 。
吃桂圆治失眠能长期吃吗
吃桂圆治疗失眠可以长期吃 ， 但是不建议长期吃 。
桂圆虽然对治疗失眠有作用 ， 但是桂圆性温 ， 长期食用会提升自身的燥热之气 ， 出现上火、咽喉痛、便秘等情况 。因此桂圆治失眠最好不要长期食用 ， 症状好转之后就可以停止了 。
吃桂圆治失眠要注意什么
1.吃桂圆治疗失眠的话不能大量食用 ， 会导致自身体质过热 ， 对健康不利 。
2.糖尿病患者不能食用桂圆治疗失眠 ， 桂圆的碳水化合物含量很高 ， 糖尿病患者晚上食用会导致血糖浓度升高 ， 出现高血糖的情况对身体不利 。
3.桂圆性温 ， 吃桂圆治疗失眠的时候 ， 可以同时辅助喝一些清凉下火的凉茶 ， 这样对身体更好 。
【桂圆能治长期失眠吗】4.食用桂圆治疗失眠的同时 ， 不要在食用一些性热的食物 ， 如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等 ， 会加重体质的阴虚状况 ， 对身体不利 。
