影响正常饮食
奶茶这种甜丝丝的饮料喝进肚子里以后，会产生饱腹的错觉，使正常用餐量减少 。也许你会为此感到高兴，认为控制了饭量 。但是过一会儿你就会感到饥饿，然后又会以各种不健康食品来充饥 。这种恶性循环持续下去的话，你离肥胖就不远了 。如果你有饭前喝点什么的习惯的话，那就喝鲜榨果汁吧 。
【经常喝奶茶有什么坏处】越甜的奶茶越恐怖
香甜顺滑是奶茶的一大特点，也是它最吸引人的地方 。但是你知道吗，它的“甜”会给你带来许多麻烦 。如果你觉得一份饮料“甜”到你心头，那说明其中的糖份绝对已经超量 。在我们的日常饮食中，糖是用来提鲜的，也就是说，用量正常时你只会觉得味道不错，而不会觉得“甜” 。一旦你觉得甜了，它就已经足够破坏血糖平衡，不仅会促进脂肪储存，更会抑制调节免疫系统的关键激素释放，使身体容易发炎，增加患病的风险 。所以一杯小小的奶茶，它所带来的隐患是很大的 。
全是坏糖
糖广泛存在于我们的食材中，但糖也分好坏 。好的糖是天然而来的，比如牛奶和新鲜水果里的;坏的就是经过人工处理的，比如糖精、浓缩型的或葡萄糖浆等 。而外面小店卖的奶茶添加了大量的坏糖，含有让人体发胖的高热量 。
含有反式脂肪酸
反式脂肪酸这个词大家听得多了，说白了其实就是“人造脂肪” 。研究表明，它会影响代谢，引起肌体加速氧化衰老，成为发胖的直接因素之一 。奶茶本身不是什么贵的饮料，商家为了控制成本，就会使用人造脂肪 。
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