牛肉|大雪节气,吃猪肉鸡肉不如牛肉,高蛋白低脂肪,抵抗寒冷好过冬


牛肉|大雪节气,吃猪肉鸡肉不如牛肉,高蛋白低脂肪,抵抗寒冷好过冬

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牛肉|大雪节气,吃猪肉鸡肉不如牛肉,高蛋白低脂肪,抵抗寒冷好过冬

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今日大雪 , 在24个节气中最后的几个节气了 。 早上一出门 , 明显感觉到温度下降了 。 都说今年是寒冬 , 大雪这天 , 该来的大雪没有来 , 太阳又喜洋洋的露了脸 。
别管下雪不下雪 , 天冷了 , 御寒的牛肉咱得吃起来 , 该补还得补 , 身体强壮了 , 暖暖和和好过冬 。



牛肉咋炒才能嫩滑好吃?不会出现嚼不动的情况 , 其实方法很简单 。 学会这个家常做法 , 几分钟做一盘 , 一周几次吃不腻 。
炒牛肉的难点 , 在于炒出来的牛肉出水 , 容易炒老嚼不动 , 怎样解决这些问题呢?



第一步:就是先给牛肉上浆
1.炒牛肉 , 最好选用牛里脊, 肉质比较鲜嫩 , 切之前一定要找准纹理, 不能顺丝切 , 要逆着纹路把筋切断 。
这样吃起来滑嫩, 还不会塞牙 。
肉片的厚度 ,大概在两三毫米即可 。 太薄容易碎 , 太厚不好入味 。
切好以后 ,用清水抓洗浸泡, 去除里面的血水 , 达到去腥的效果 。
牛肉切好洗好最忌直接下锅炒 , 直接下锅炒 , 保证是一炒就老 , 难吃还嚼不动 。



2.切一点葱圈和姜末放在碗中 , 用擀面杖轧碎再加点清水做点葱姜水 。
腌牛肉之前一定要把牛肉水分晾干 , 才能更好地入味不容易脱浆 。
加入食盐 、鸡粉、 胡椒粉 、老抽上色 , 把料汁打进肉片里面 , 淋入一点葱姜水 , 双手温柔地抓 , 让肉片吸收葱姜水 ,增加香味 ,增加滑嫩度 。
再稍微加一点黑胡椒碎  , 抑制牛肉的腥味 。 葱姜水分3次打进肉片中 , 直到全部吸收 。
肉片将会变得非常的饱满滑嫩 , 然后打一个蛋清 ,继续抓匀 。 让蛋液均匀裹在肉片表面 ,
撒入一小撮生粉拌匀 ,锁住牛肉中的水分 。 最后用油封住放在一边静置10分钟入味 。
牛肉上浆的时候不能放料酒 , 料酒只有在加热的过程才能激发出香味带走腥味 。
3.切点蒜片、姜片 , 切几个干辣椒 , 再切一点青红椒片 用来配色 。
葱爆羊肉 , 大葱一定要多准备一些 , 斜刀切成段 。



4.碗料要提前打好 , 加入蒸鱼豉油3勺、 蚝油1勺、 料酒3勺 、鸡粉1勺、 胡椒粉1勺 、食盐就不需要放了 。
牛肉是提前腌好的, 酱料都是咸的 。 再淋入一点水淀粉 、芝麻香油、搅匀备用 。
5. 开始烹饪:
【牛肉|大雪节气,吃猪肉鸡肉不如牛肉,高蛋白低脂肪,抵抗寒冷好过冬】炒牛肉之前先滑锅 ,油温烧至四成热 , 倒入腌好的牛肉 ,用筷子快速搅散 , 把牛肉滑香 ,定型以后倒出来 。
葱爆牛肉, 大葱一定要爆出香味 。 这时候需要再滑一次锅 , 多放点油 , 把大葱也炒出香味 , 千万不要炒老炒黑了 , 断生以后倒出来 。
锅内留底油 ,倒入葱姜蒜 、干辣椒和青红椒片一起爆香 , 炒出香味以后 , 把牛肉倒入翻炒几下 ,再放入大葱 ,大火爆出香味 。 把大葱炒至微微焦黄 , 倒入调好的料汁 ,继续大火烹香 。



关火 , 撒入白芝麻 ,美味即成 。
如果在饭店做 , 为了省事 , 上过浆的牛肉直接过油就行 。 咱家里的小火小灶 , 就先把牛肉快速炒一次 , 定型还免得脱浆 。 用这个方法炒出来的牛肉不粘锅 , 味香肉嫩 , 吃起来一点不腥也不柴 。

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