文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
紫薯板栗糕推荐月龄：9M+
配餐用途：配餐
功效：健脾养胃/咀嚼锻炼/防便秘
零食甜点真的没有人能拒绝 ， 但无论外面卖得多精致的糕点 ， 都比不上自己做的健康安全 。 冬天正是吃板栗的季节 ， 做成小小的糕点 ， 搭配紫薯 ， 好吃又营养 。
营养特点
板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾、磷等多种维生素等营养成分 ， 被称为千果之王 ， 有健脾养胃的功效 。 其中维C含量是苹果的6倍 。 紫薯富含膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。
食材工具
【紫薯|它是孩子最爱的“千果之王”，营养却被严重低估了! 一定不能错过!】
准备食材：配方奶：5克 ， 紫薯：200克 ， 板栗仁：50克
工具：蒸锅、碾磨碗、模具
1.紫薯和板栗仁一起放入蒸锅 ， 大火蒸35分钟 。
2.紫薯去皮 ， 碾压成泥 。
3.倒入配方奶 ， 搅拌均匀 。
4.板栗仁碾压细腻 ， 揉成小圆 。
?比较干的话可以加点凉白开 。
5.取适量紫薯泥包入板栗内馅 ， 收口揉圆 。
6.包好的紫薯团放入模具中 ， 按压出形状 。
7.一抿就碎 ， 紫薯和板栗的清香味充满整个口腔~
●板栗内馅也可以换成枣泥或者红豆泥 。
添加要领
●大月龄的宝宝可以加点糖 ， 味道会更好 。
●家里没有模具 ， 也可以整成圆形或者小方块 。
推荐阅读
- 男孩子穿衣服搭配小技巧（男孩子应该怎么搭配衣服）
- 烤吐司|葱蒜风味的香烤吐司条，外脆里嫩，鲜香又解馋，孩子爱吃的美食
- |葱蒜风味的香烤吐司条，外脆里嫩，鲜香又解馋，孩子爱吃的美食
- 孩子考试不好是为什么（什么原因孩子考试不好）
- 豆芽|孩子不爱吃蔬菜，推荐8种好吃的冬菜做法，营养丰富，上桌就抢光
- 面食|元旦假期宅家不出门，带着孩子一起做面食吧，养眼营养有食欲！
- 双味糯米糍做法步骤（简介双味糯米糍做法步骤）
- 小孩背单词的正确方法（如何教孩子背英语单词）
- 紫薯蛋糕制作教程（紫薯蛋糕做法分享）
- 孩子怎么打也没用怎么办（简介孩子怎么打也没用怎么办）