辣椒|10道家常素菜的做法,步骤简单,开胃消食,多吃素食有益于健康!


辣椒|10道家常素菜的做法,步骤简单,开胃消食,多吃素食有益于健康!

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辣椒|10道家常素菜的做法,步骤简单,开胃消食,多吃素食有益于健康!

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西红柿炒土豆


食材:
土豆 , 西红柿 , 葱 , 盐 , 鸡精 , 酱油 , 油 。 做法:1、土豆洗净去皮切片 , 西红柿洗净去皮切小块 。 2、炒锅放油 , 烧热后下入葱花炝锅 。 3、下入土豆片翻炒 , 到土豆八九分熟的时候加入少量酱油炒均匀 。 4、下入西红柿块翻炒 , 出锅前加盐和鸡精翻炒均匀 。
香芹炒粉丝

食材:
香芹500g , 细粉条300-400g , 葱花少许 , 干辣椒少许 , 花椒几颗 。 做法:1、香芹洗净切段 。 2、开水焯粉条5分钟 , 直到粉条变软 , 关火 , 让粉条泡三分钟 。 3、敝干水分的粉条备用 。 4、锅加油 , 烧热 , 下干辣椒、葱花和花椒 , 略炒 , 下香芹 , 翻炒30秒 , 把香芹中间拨开 , 下粉条 。 5、老抽浇在粉条上 , 上色即可 , 翻炒粉条20秒 , 和芹菜一起翻炒 , 加入盐和鸡精 。
青椒炒香菇


食材:
鲜香菇 , 青椒 , 郫县豆瓣一小勺 , 盐适量 。 做法:1、香菇和青椒切条 。 2、油热后 , 放一小勺豆瓣炒香 , 不能太多 , 只是为了上个色增点香 。 3、放香菇翻炒到变软后 , 放青椒 , 再炒至香菇有些出水 。 4、放盐 , 不用太多 , 炒匀就可以了 。
黄瓜虾仁
食材:
虾仁400g , 黄瓜两根 , 蛋清2只 , 盐 , 白砂糖 , 白酒 , 食用油 。 做法:1、黄瓜去皮切丁 , 将切丁的黄瓜和虾仁同放在盘子里 。 2、加入适量盐 , 微量白砂糖 , 7-8滴白酒 , 打入蛋清 , 放置10-20分钟 。 3、锅内加入食用油烧热 。 4、待黄瓜出水后下锅翻炒 , 翻炒中不用加入任何调料 , 若黄瓜出水较少 , 可加入适量开水 。 5、待虾仁炒熟就可以出锅了 。
素炒小油菜
食材:
小油菜 , 花椒 , 辣椒 , 葱 , 油 , 盐 , 味极鲜酱油 。 做法:1、小油菜清洗干净 , 放到沸水锅里焯水 , 时间易短不易长 。 2、焯水后立刻过两遍凉水 , 直至凉透 。 为了菜青脆 。 3、锅内加油 , 下花椒 , 出味后捞出 , 下葱花辣椒 , 加味极鲜翻炒两下 。 4、然后放入青菜 , 盐大火快速翻炒几下出锅 。
木耳炒鸡蛋食材:木耳一盘 , 鸡蛋2只 , 胡萝卜片适量 , 盐 , 葱姜末 , 鸡精 , 香油 。 做法:1、锅里油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来 。 2、锅里再放少量的油 , 放入葱姜末 , 胡萝卜片煸炒出香味 。 3、倒入木耳煸炒 , 感觉木耳不那么挺了 。 4、放入鸡蛋拌均匀 , 加盐 , 鸡精调味 , 淋几滴香油即可出锅 。
腐乳空心菜


食材:
空心菜1把 , 蒜2瓣 , 红方腐乳1块 。 做法:1、空心菜摘去老叶 , 洗净切段 。 蒜拍碎 。 2、红方腐乳1块 , 加少量清水和腐乳汁 , 捣成腐乳泥 。 3、热油锅爆香蒜泥 , 入空心菜翻炒 。 菜梗变软后倒入腐乳汁 , 拌炒均匀 。。

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