洋葱提取物|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式香辣鸡肉锅

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最快乐的是，美食在锅、亲朋欢聚、心满意足。
By 甜美风景sw
用料

洋葱 1个
鸡腿肉 400克
土豆 2个
莴笋 1根
香菇适量
番茄 1个
料酒适量
玉米油 1勺
青红辣椒适量
生抽 2勺
葱伴侣辣椒酱 1大匙
清水适量
糖适量
盐少许
白胡椒碎适量

做法步骤

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1、番茄、土豆、莴笋、香菇、洋葱、青红辣椒分别洗干净切好。鸡腿肉切粒加入料酒、少许盐、白胡椒碎腌制十五分钟。

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2、锅中热油，放入腌好的鸡肉炒至变色后盛起。

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3、锅中放少许油，炒香洋葱，加入番茄和土豆翻炒，倒少许清水煮5分钟。碗中倒入生抽、葱伴侣6月鲜韩式辣椒酱、少许糖、半碗清水调成酱汁；继续添加莴笋、香菇，倒入酱汁焖煮。

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4、放入炒好的鸡肉、青红辣椒翻拌均匀即可。

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5、一整锅端上饭桌，热辣辣开吃。
洋葱的营养功效洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
【洋葱提取物|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式香辣鸡肉锅】洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。
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