辣椒油|三色减脂拌菜

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By 橦橦宝贝
用料

粉丝 1把
菠菜 1把
黄瓜半根
胡萝卜 3/1根
生抽 2勺
耗油 1勺
白胡椒粉 2克
盐，白糖各一勺
辣椒油 1勺
干红椒 1个
麻油，香油适量
白芝麻 10克
小葱 1根
蒜 3瓣

做法步骤

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1、粉丝一把泡好剪短，过凉水

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2、菠菜焯水攥干

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3、黄瓜，胡萝卜切丝

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【辣椒油|三色减脂拌菜】4、放入盘子

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5、用完放入耗油，生抽，白糖，盐，香油，麻油，小葱芝麻，辣椒油，红辣椒，蒜

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6、锅里放油烧热到碗里

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7、到拌菜盘子里

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8、翻伴均匀

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9、完成
粉丝的营养功效粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳。
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