南瓜子是有各种不同的南瓜的总称，白瓜子也是南瓜子的一部分 。只是每个地方的叫法不同 。白瓜子在北方通常成为倭瓜，它的个子还算是大的，和一般的西瓜那么大，形状是圆形的 。就是我们平时在家里父母把成熟的瓜挖出来晾干给我们吵着吃的那种 。它们的营养价值还是比较高的，和普通瓜子的营养成分一样 。并且有维生素，矿物质，能够缓解高血压尿道压力等作用，经常吃点这种自己做的瓜子比普通的营养价值要高一些 。
1、在月子里能吃南瓜吗？是可以吃的，因为南瓜本身含有大量的微量元素，而且具有补铁钙锌萝卜素，还有葡萄糖等诸多的一些营养物质，都是人体尤其是产妇自身需要的营养素，而且对于气虚乏力了，产后虚弱了有一定的效果，而且还有效的提高人体的免疫能力，加快伤口的愈合，这种南瓜籽不但营养丰富，而且对女性的美容也能有一定的疗效，还有防止动脉硬化的功能，所以说在月子里是值得推荐的食品了 。
【白瓜子是属于南瓜子吗】2、南瓜仁有哪些功效与作用 南瓜仁是日常生活中的常见食物，被广泛运用于身体保健和疾病的辅助治疗 。南瓜仁的功效与作用与南瓜仁的营养物质有很大的关系，由于南瓜仁中富含脂肪酸，活性成分，由于前列腺疾病的防治 。黄瓜仁丰富的泛酸，不仅可以帮助降压，而且具有缓解静止性心绞痛的功效，有助血吸虫病的食疗 。虽然黄瓜仁的功效和作用很多，但食用也有所禁忌，胃热病人宜少食，不然容易引起腹胀和头晕等副作用 。
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