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大家好 ， 我是兰兰又到了分享美食时间 ， 今天跟你们分享几道营养丰富的汤 ， 冬天冻手冻脚喝上一碗鲜汤也是不错的呦 ， 暖身又暖胃 ， 下面跟着我一起往下看
【银耳猪骨汤】
食材：猪脊骨500克、银耳30克、红萝卜1个、红枣5颗、盐
做法：1、猪脊骨洗净切大块 ， 红萝卜去皮洗净切块 。
2、银耳用清水泡开 ， 洗净摘小朵 ， 红枣洗净 。
3、把猪脊骨 ， 红萝卜 ， 红枣放入清水锅内 ， 大火煮沸后开小火煲一个小时 ， 放入银耳 ， 再煲40分钟 ， 最后加入盐调味即可 。
【丝瓜鲫鱼豆腐汤】
食材：丝瓜500克、鲫鱼一条、豆腐200克、生姜5片、盐
做法：1、鲫鱼清理洗净 ， 丝瓜去皮切滚刀块 ， 豆腐洗净切块 。
2、锅中放油加入清水 ， 水开将鱼跟姜片放入锅中炖8分钟 ， 再将豆腐和丝瓜放入锅中 ， 再炖5分钟加入适量盐调味撒上葱花即可 。
【枸杞鸽子汤】
食材：鸽子一只、红枣5颗、枸杞2克、盐、生姜
做法：1、鸽子洗净斩大块 ， 生姜洗净切片 ， 红枣、枸杞洗净备用 。
2、锅中加入清水下入鸽子大火煮沸 ， 下入红枣转小火煲四十钟左右 ， 下入枸杞再继续煲5分钟调入适量盐即可 。
【虫草花鸡汤】
食材：鸡半只、虫草花适量、红枣5颗、姜片、盐、鸡精
做法：1、鸡洗净 ， 虫草花红枣洗净 ， 姜洗净切片 。
2、锅里放入 ， 鸡放入锅中焯水3分钟 ， 捞出再冲洗一遍 。
3、鸡 ， 虫草花、红枣、姜片一起放入锅中加入足量清水大火烧开转小火煲一个小时左右 ， 加入盐再煲5分钟即可 。
【红烧排骨|冬天你煲汤，暖身又暖胃，大家看看煲的是什么？请多指教】【黑豆猪尾汤】
食材：猪尾一条、黑豆、红枣各少许、盐
做法：1、猪尾、洗净切段 ， 黑豆、红枣洗净 。
2、锅中加入清水放入猪尾八氽透 ， 捞出冲洗一遍 。
3、将猪尾、黑豆、红枣放入锅中加入足量清水 ， 大火烧开转小火煲一个半小时左右加入盐调味即可 。
好啦本期分享到这里 ， 喜欢喝汤的朋友动手收藏起来 ， 如果你每天不知道吃什么请关注我美食每日更新 ， 下期见 。
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