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女人到中年 ， 平时多吃这3款美食 ， 改善气色 ， 让你面若桃花精神佳
【藕粉|女人到中年，平时多吃这3款美食，改善气色，让你面若桃花精神佳】生活中很多人都觉得问女人的年龄是不礼貌的 ， 这种情况大多发生在中年女人身上 。 因为随着年龄增长 ， 容颜也逐渐衰老 ， 很多中年女人会很不自信 ， 所以就特别害怕别人问自己年龄 。
不过现在网上有很多“冻龄少女” ， 她们的实际年龄比外表看起来要大很多 ， 给人的状态就是年轻有朝气 ， 这时候说出年龄反而会令人赞叹 。 所以 ， 真正的问题并不是年龄 ， 而是展现出来的精神状态 。
所以 ， 越是中年的女人们 ， 越要学会保养自己 ， 平时可以多吃这3款美食 ， 能够改善气色 ， 让你面若桃花精神佳 ， 从此不再惧怕年龄的增长 。
一、奇亚籽坚果藕粉羹
有这样一种说法：女人不可三日无藕 ， 其实讲的就是藕对女性身体有很好的调理作用 ， 多吃的话有很大益处 。 但是天天吃藕也不太现实 ， 有人就想出了将藕制成藕粉 ， 这样吃起来就方便多了 。
今天推荐一款奇亚籽坚果藕粉羹 ， 以藕粉为本 ， 另外还加入了红提干、红枣干、黑芝麻、葵花籽、奇亚籽等多种坚果 ， 可以提供身体需要的多种营养成分 。
想吃的时候 ， 取适量藕粉放入碗中 ， 加入开水 ， 搅拌均匀后就可以看到一碗醇厚通透的藕粉羹了 ， 表面漂浮的坚果可以促进你的食欲 ， 喝起来美味又营养 ， 经常喝可以使女性的气色变得越来越好 。
二、黑芝麻丸
脱发也是很多中年人的烦恼 ， 生活中各种压力的加持 ， 加上不健康的饮食和作息 ， 床上、地上似乎随处可见掉落的头发 。 尤其是女人 ， 头发少的话真的显老 。
众所周知 ， 黑芝麻对防止脱发有一定作用 ， 小编建议 ， 与其使用生发液 ， 不如从饮食上进行调理 。 平时可多吃一些黑芝麻丸 ， 小小一颗 ， 却营养丰富 ， 里面还有黑豆和黑米食材 ， 而且采用独立包装 ， 方便携带和食用 。
平时上班疲乏或者在家无聊时 ， 都可以吃上一颗 ， 芝麻香味很浓 ， 吃到嘴里香香甜甜 ， 十分可口 ， 最关键的是可以补充营养 ， 改善脱发问题 。
三、七度方益颜糕
益颜糕 ， 顾名思义是一款专门针对女人研制的美食 。 里面有红豆、红枣、枸杞、花生 ， 玫瑰等 ， 各个都是对女人身体有益的食材 ， 经常吃可以补气补血 ， 使面色红润 ， 很适合一些气色不好的女人 。
这款七度方益颜糕也十分方便携带 ， 平时上班时可以放在包包里 ， 吃的话直接拿出来 ， 开盖即食 。
粉色的块状仿佛一颗颗红宝石 ， 入口前可以闻到淡淡的玫瑰花味 ， 还有红枣和红豆的香气 ， 吃到嘴里香甜软糯 ， 很是享受 。
每天吃几块 ， 不仅可以满足味蕾 ， 还可以改善气色 ， 让你变得更加年轻更加漂亮 。
女人不管哪个年龄 ， 都千万不要放弃自己 ， 要知道你也值得拥有美丽 ， 平时可以多吃这3美食 ， 改善气色 ， 让你面若桃花精神佳 ， 从此无惧年龄！
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