【三阴交穴按摩手法】
文章插图
1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟 。
2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行 。
3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右 。
4、拔罐法：常法拔罐即可 。经常拔三阴交穴，可调补精血 。
5、艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次 。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体 。此外临睡前灸还有助眠的作用 。
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