1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥 。
2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏 。
3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常 。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅 。
4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽 。
【如何判断体内有湿气】
5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂 。
二、六个穴位灸透了，去除一身湿气
中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效 。
常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：
1、关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位 。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果 。
2、中脘穴
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸 。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等 。
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