榴莲干的热量并不太高
榴莲干的热量是多少：
每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克 。因此，以此看来，榴莲干的热量并不太高，对于想减肥的亲们来说，榴莲干是可以适量食用的 。
既然榴莲干热量不太高，想要减肥的话，还是少吃榴莲干为宜 。榴莲干由榴莲制作而成，而榴莲含糖量高，热量也超出一般的蔬果 。所以，想要减肥的话，榴莲干还是少吃为妙 。同时，尤应注意的是，糖尿病或肾脏病患者不宜食用榴莲干 。
吃榴莲干的好处：
1)榴莲干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴莲干含有丰富的维生素和微量元素 。
【榴莲干的热量高吗】2)榴莲干的营养价值高，所以说对于正处于发育期的青少年来说是最合适不过的，同时对于病后身体很虚的人以及孕妇也是有好处的 。
3)现在有很多人喜欢素食的，素食的人长期食素，营养一定很难跟上，所以说可以多吃榴莲干 。
4)榴莲干含有很高的维生素C，同时也可以增强人体的免疫力 。榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力 。
榴莲干的功效：
1.食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴补阳的功效 。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体 。因为它含有丰富的营养成分 。
2.食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效 。因为食用榴莲，可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升 。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处 。
3.食用榴莲干还可以促进食欲 。治疗便秘 。食用榴莲，还可以起到一个抗癌的作用 。
4.食用榴莲干，还可以补肾壮阳 。健脾补气 。
5.食用榴莲干还有通便治便秘的功效 。因为榴莲干中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，以达到治疗便秘的目的 。但我们需要记住一点：吃榴莲干要多喝点开水，这样可以帮助膳食纤维促进肠蠕动 。
6.食用榴莲干还有预防和治疗高血压的功效 。因为榴莲干是由新鲜榴莲果肉制作而成的，而榴莲果肉中还含有高含量的钾和钙等营养物质，这些营养物质可以防治高血病 。
