1、木瓜
木瓜算是最普遍被使用的美白丰胸的水果之王了 ， 不管是生吃还是炖汤或者是加点搭配蜂蜜蒸木瓜都是丰胸的好办法 。其内含的木瓜酵素能加速蛋白质、糖类的分解吸收 ， 快速脂肪燃烧从而消除赘肉 。
2、酪梨
酪梨中内含的不饱和脂肪酸能增强胸部弹性 ， 还有高含量的Va更能促进雌激素的分泌 ， 其Vc还能保持胸部形状以防变形 ， Ve对于胸部的发育有着很好的保护作用 。
3、奇异果
奇异果富含维生素C、果酸、果胶等营养成分且美味多汁 ， 是备受美誉有着圣果之称的水果 。能有效缓解便秘、促进消化和活肤作用 ， 更有着非常好的美容塑身效果 。
4、西柚
西柚是一种超低卡且富含Vc和抗氧化因子的高效减肥水果 ， 是女性减肥非常不错的选择 ， 一日三餐若摄入半个西柚或者西柚榨的汁的话 ， 那减肥的效果会更加的棒 。
【吃什么水果对乳房好】二、乳房疼痛吃什么水果
1、有些植物的化学成分能充分的阻止体内致癌物质的形成 ， 比如像西红柿和草莓属此类食品;
2、它们自身的一些化学成分与其鞣酸会激活人体免疫细胞的将致癌物质包裹起来 ， 利用吞噬功能 ， 将致癌物排出体外 ， 阻止致癌物对正常细胞核的损伤 。如橘类水果、橙、柑等均属此类;
3、某些食品中植物化学成分能消灭癌症的初始病灶 ， 抑制癌变组织生长毛细血管 ， 使癌变组织因缺氧和营养而萎缩死亡 ， 如大蒜、无花果、杏仁等 。
4、葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益 。能对多种疾病起到辅助治疗的作用 ， 直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用 。
5、苹果含丰富糖类 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素C ， 果胶 ， 单宁酸 ， 有机酸以及钙 ， 磷 ， 铁 ， 钾等矿物质 。还有排毒功效 ， 苹果营养价值高 ， 有益健康 ， 向来为人们津津乐道 。除此之外它还具有排除盐分 ， 降低血压 ， 去胆固醇 ， 刺激肠蠕动 ， 利尿通便等作用 。苹果中的果胶可以调整人体生理机能 。
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