祛压降脂：
开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等 。
明目：
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处 。
减肥：
【开心果的功效与作用】开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重 。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重 。
抗衰老：
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油 。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质 。
开心果是休闲的一种干果，以往可以说是我们世间一种罕见的美食，现在已经是我们社会生活一个大众化的化闲食物了，常食之可是有着以上说的那几种功效与作用 。不过当虽然有那么多的功效与作用，但食之时也是要适量的，不能无节制的食之，那反而就适得其反了 。
推荐阅读
- 狗狗多大才能上户口
- 不用的油怎么处理倒掉
- 狗狗冬天吃的饭是不是比较少
- 白醋喷花叶的正确方法
- 狗狗的祖先是谁
- 狗狗的智力排名
- 狗狗的爪子烂了
- 狗狗的眼睛突然睁不开了
- 狗狗的牙齿掉了怎么办
- 狗狗的细小恢复期要怎么照顾饮食