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陈皮减肥怎么吃

生活百科陈皮


一、陈皮荷叶茶
1、想要减肥的女性，可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米 。先用水洗干净，然后放进锅里并加入500ml的清水，大火煮开后转中火再煮5分钟左右 。
2、然后在锅里加入几块冰糖，根据个人口感而定 。将煮好的茶水倒在杯子里，每天2-3杯，坚持喝15天减肥效果一目了然 。
二、陈皮山楂茶
1、准备5个炒红枣和山楂以及8克陈皮8克，红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开 。
2、陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用 。
三、红豆陈皮水
1、红豆可以直接去超市购买，不用太多200g即可 。陈皮20g、盐适量 。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上 。
【陈皮减肥怎么吃】2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐 。每天饭后饮一杯，坚持2-3周就能看到明显的减肥效果 。

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