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冬季如何洗澡不着凉

生活百科冬季


1、选择合适的洗澡时间
最好在中午12∶00～15∶00之间 ， 这是一天中最温暖的时段 。冬季洗澡前 ， 在室内做做家务、走动走动 ， 给身体各部分热热身 ， 这时候再去洗澡 ， 不会觉得冷 。
2、准备好洗澡用品
把洗澡、揩干身体和穿衣服时的用品都准备好 ， 放在手边 ， 并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖 。
3、将电热水器温度设置到70℃左右
家庭中使用的电热水器一般可以设定温度 ， 冬季可将温度设置到70℃左右 ， 这样能保证洗澡时有充足的热水 。
4、大人先洗宝宝后洗
如果家长们害怕宝宝洗澡的时候感冒 ， 可以你先洗完在给宝宝洗 ， 这样一来浴室间的温度就会上升 ， 这时的大人在打开浴霸的灯暖和风暖 ， 接好水等温度达到一定程度的时候关掉灯暖 ， 把宝宝放入水中洗澡 。
5、宝宝最好选择盆浴
宝宝洗澡最好采取盆浴方式 ， 盆底事先垫一块毛巾 ， 以免宝宝滑倒 。盆里的水量不要太满 ， 保持在宝宝的腹部以上、肩部以下即可 ， 还可以让宝宝拿一个自己喜欢的玩具玩 。
6、检查窗户是否漏风
有窗户的浴室如果密封性不好 ， 会有漏风的问题 ， 降低室内温度 。可提前用胶带将窗户封死 。洗澡时把门关严实 ， 可防止水蒸气散发出去 。但如果使用燃气热水器 ， 一定不要这么做 。
7、建议水温控制在37—40℃为宜
可以使用到温度计进行测量 ， 确保能够感受到的最舒适的水温 。另外 ， 冬天水冷得快 ， 为了保证宝宝的洗澡水一直温暖 ， 别忘记在中间加两次热水哟！
8、在浴室加挂浴帘
在浴室加挂浴帘 ， 将淋浴时的空间减少 ， 也可防止热气散发 ， 保持温度 。
9、先从脚洗起
【冬季如何洗澡不着凉】冬季绝大多数人都是洗热水澡 ， 此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多 。如果热水忽然没淋到本来就有点寒颤颤的身体上 ， 整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作 ， 如心跳剧增等 ， 有的可能因此而引发意外 。所以 ， 冬天洗澡时 ， 尤其是老年人 ， 最好是先湿湿脚 ， 让脚部先适应水温后 ， 再慢慢冲洗全身 。洗澡时 ， 水温以37-42℃为好 。

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