带鱼|晚秋多吃4种鱼,营养鲜嫩不油腻,教你美味做法,身体强壮少生病( 二 )



四、带鱼
推荐做法——【干炸带鱼】
准备带鱼、大葱、生姜、花椒、食盐、生抽、料酒、玉米淀粉、食用油、孜然粉、辣椒粉 。
1、带鱼开肠破肚 , 去掉内脏和黑膜 , 剁掉鱼头和鱼尾 , 冲洗干净后剁成长段 。 切一些葱段、姜片 , 放入带鱼段中 , 加一把花椒、食盐、生抽、料酒 , 用手翻拌均匀 , 腌制20分钟 。
2、碗里打一个鸡蛋 , 用筷子搅拌成鸡蛋液 , 再准备一盘干淀粉 。 带鱼段放在鸡蛋液里蘸一下 , 然后再裹上一层干淀粉 , 这样炸出来的口感更酥脆 。
3、起锅烧油 , 油温六成热时放入带鱼段 , 中小火炸一会儿 , 炸至颜色金黄后捞出沥油 。 把油温升至八成热 , 倒入带鱼段复炸半分钟 , 酥脆焦黄后捞出 。
4、炸好的带鱼段放入盘中 , 根据个人口味撒上椒盐粉、孜然粉、辣椒粉等调料 , 拌匀后即可食用 。

觉得我的文章不错 , 请给我点赞、评论、转发、收藏、关注 , 下次见 。

推荐阅读