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亲爱的小伙伴们 ， 很高兴见到大家！我是孙大姐做美食！说起减肥这件事情 ， 恐怕是人们心中永恒的话题了 ， 不论是男人女人 ， 当然了 ， 尤其是女人 ， 减肥是一个经久不衰的话题 。 如果不是吐槽自己老公 ， 就是吐槽自己变胖了 。 瘦的人穿衣服也很好看 ， 整个人的气质也会不一般 。 但是 ， 减肥人人都想 ， 但是减肥成功的人却真的不多 ， 有人说 ， 我明明已经吃的很少了 ， 为什么还是减不下去呢？其实 ， 有些东西 ， 你看着它很平常 ， 其实对于减肥事业来说可是路上的拦路虎 。 接下来我就来给大家细数5种最长肉的主食谁吃谁长肉 ， 是减脂的克星 ， 方便面只能排第四名 ， 看到它们大家一定会大吃一惊的 。
第一种就是油条 。 油条可以说是我们生活中最为常见的一种早餐食品了 ， 油条是人们心中最为传统又好吃的早餐美食 。 但是油条非常的吸油 ， 且不说面粉本就是淀粉类 ， 减肥是不能多吃的 。 而且油条的油是非常多的 ， 吃多了肯定会长肉 ， 所以想减肥的人不妨将油条换成杂粮鸡蛋卷 ， 就像摊咸食一样 ， 只是在里面加上些蔬菜即可 ， 营养又健康 。
第二种就是汤圆 。 汤圆其实是一种甜品 ， 它由糯米粉制作而成 ， 富含有大量的油脂和糖分以及其他成分 ， 少吃还可以 ， 一旦吃多了 ， 对身体的负担是非常大的 。 所以想减肥的话可以自己做些苋菜团子代替汤圆 。
第三种是炒粉 。 本身米粉的热量是很低的 ， 但是翻炒的时候 ， 肯定会需要油 ， 再加上一些美味的配料和配菜 ， 热量不知不觉间米粉的热量就超标了 。 爱吃炒米粉的人可以改食杂粮窝头 ， 健康又刮油 。
【泡面|这5种主食，谁吃谁长肉，方便面只能排第四名！】第四种是方便面 。 对于方便面会让人长胖的说法由来已久 ， 因为方便面做成必然会经过油炸这道工序 ， 油多了 ， 自然就不能减脂了 。 而且长期食用泡面的人也多是工作繁忙没时间锻炼的人 ， 所以身体就渐渐的胖了起来 。 其实大家不妨试一试凉拌牛筋面 ， 清爽可口还没有多余的油脂含量 ， 很健康 。
最后一种则是饺子 。 这是中国人最爱吃的一种食物 ， 饺子皮是淀粉制成的 ， 饺子馅又需要很多的油来提香 ， 然而这些都会让人们忽略掉 ， 所以吃着吃着就胖啦 。 如果你爱吃饺子又怕胖 ， 不妨将饺子皮擀的薄一些 ， 馅儿用素馅的会更好 ， 比如说西葫芦馅就非常的不错 。
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