⑵大枣：具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用 。可作为零食或炖汤食用 。常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等 。
⑶核桃仁：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用 。每日食用 2~3 个核桃 。
⑷松子仁：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用 。每日食用 3 克 ~ 5 克 。
⑸栗子：具有补肾壮腰、养胃健脾的作用 。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者 。
⑹新鲜桑葚：为平补肝肾之品 。用鲜桑葚 500 克 ，鲜桑枝 2 厘米 长段，浸酒密封 30 天 。摇匀，每日饮 20 毫升 ~50 毫升 。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用 。
⑺山楂树根（皮）：用山楂树根（或皮） 40 克 ~ 50 克 ，煎汤服用，亦可食用山楂果 。有舒筋活络的作用 。治疗类风湿痹症 。
⑻橄榄：取鲜橄榄根或皮 40 克 ~ 50 克 ，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果 。治疗类风湿痹症，手足麻木等 。
⑼桂圆：又称龙眼、桂圆肉 。味甘，性平，入脾、心经 。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣 。单用具有益气补血功效 。用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等 。
⑽山药：具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用 。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等 。
⑾黑豆：具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效 。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足 。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳 。
⑿枸杞子：适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿 。可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用 。
⒀生姜：亦称姜，味辛，性微温 。具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效 。生姜中含有一种姜辣素，对心脏、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张、血液流动加速，使全身感觉温热、出汗等 。类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料 。还可配以生姜 60 克 ，陈醋 100 毫升，煎汤洗浸患肢 。或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等 。也可用生姜、鲜葱、芫荽各 30 克 ，石菖蒲 15 克 ，共切碎捣烂，加白酒 50 毫升，调匀敷患处 。
⒁辣椒：具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，对防治类风湿有一定疗效 。
⒂莲子：味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用 。据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效 。可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用 。
⒃骨头汤：可用猪、牛、羊、狗等关节骨或脊椎骨熬汤、熬前放入几滴食醋，对类风湿病的急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有交好的补偿与调节作用 。以上的果品与蔬菜，可经常食用，量适中，不受更多的限制，对身体和疾病的恢复均大有裨益 。
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