双十一快来了 ， 你在购物车添的宝贝里 ， 有没有对身材投资的宝贝？在某宝搜“减肥神器” ， 看上去销量都很高 ， 但排行前几的仔细看看一个靠谱的都没有 。
趁你还没下单 ， 小厨娘先来帮你除个草 。
No.10 瘦腿袜
所谓的「瘦腿袜」 ， 原本只是一种用于辅助防治静脉曲张等血管病变的医疗器械 。是在网络卖家的精心包装下 ， 才摇身一变成了瘦腿神器 。
由于「瘦腿袜」给腿部施加的外部压力 ， 穿上后在视觉上是可以缩小腿围的 ， 但这只是腿部肌肉体积被压缩了 。实际上 ， 你的脂肪还在那里 ， 不增不减 。
有人说穿上后会有发热的感觉 ， 只是因为血液流动速度加快了 ， 但并不意味着脂肪在燃烧 。穿个紧身秋裤也可以有这种感觉 ， 只是不如「瘦腿袜」明显罢了 。
长期穿对腿型也没什么帮助 ， 晚上睡觉也穿着还有可能造成腿部血液循环不畅 ， 出现胀痛感 。
还是回归它本来的用途吧 ， 对于那些需要久站及腿部容易水肿的人 ， 穿它来促进下肢血液循环 ， 缓解静脉曲张还是挺好的 。
No.9 呼啦圈
没有健身常识的小白通常想瘦肚子第一反应就是买个呼啦圈放家里 。
还记得那句话吗？没有局部减脂没有局部减脂没有局部减脂 。
想瘦肚子就练腰腹就是现代版的「刻舟求剑」 。
况且 ， 虽然转呼啦圈会用到腰腹肌肉 ， 但它的强度低到浪费时间的程度 ， 能消耗的热量可想而知 。掌握了技巧 ， 不少人都可以轻轻松松转一两个小时 ， 你做一个小时卷腹试试？
所以 ， 如果实在喜欢还是当玩具吧 。但呼啦圈会对腰椎有一定压力 ， 有腰间盘突出、骨质疏松等情况就别玩了 。
No.8 家用动感单车
最近还有一种家用简易动感单车 ， 便宜得感人 ， 放家里也不占地儿 ， 看上去很实用 。
【什么减肥产品比较靠谱，10款网络爆红的产品推荐】看到图片 小厨娘就惊了 ， 怎么连车把都没有？
原地踩单车时由于双腿交替踩踏板 ， 很容易带来重心偏移 ， 强度越大 ， 如果单车本身不够稳定就会有摔倒的风险 。那么轻 ， 有的还没有车把 ， 你怎么保持平衡呢？
想想健身房里的单车为什么那么沉你就明白了 ， 强度很大的动感单车教室甚至会把单车直接固定在地上 ， 站起来踩也没事 。（不过还是不建议站着踩单车 ， 对膝盖压力比较大 ， 那是另一个话题了 。）
家用踏步机也不推荐 ， 一来强度小 ， 二来容易造成膝盖内扣 。
No.7 代餐奶昔
前阵子地铁里天天见“创业扫码”的 ， 小厨娘 一时好奇扫过一个 ， 名曰“体重管理” ， 其实就是卖这个 。
现在扫码的不多见了 ， 在微商还是挺热闹 。
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