地震自救（地震来临时，如何自救、互救？）
8月8日21时19分，四川省九寨沟突发7.0级地震，截至9日上午9时30分，已造成13人死亡，175人受伤 。面对地震造成的伤情，时间就是生命，自救互救至关重要，能最大限度赢取时间，挽救生命 。那么，该如何自救、救人呢？新华网健康频道整理了一份地震后自救、互救手册 。
8月8日，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震后，当地武警官兵疏散游客，救助群众 。新华社发
【自救】
【地震来临时，如何自救、互救？ 地震自救】被困在室内应如何保护自己？
震后会有余震发生，遇灾环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，要尽量保护自己 。
1、沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你 。
2、保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土 。
3、避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物 。
4、闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，用湿衣物捂住口、鼻 。
5、搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间 。
6、设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压 。
在废墟中如何设法逃生？
1、设法与外界联系 。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号 。不要长时间大声喊叫呼救，注意保存体力 。
2、与外界联系不上时可试着寻找通道 。尽量向有光、通风的方向移动，试着排开障碍，开辟通道 。
3、若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力 。
4、暂时不能脱险时，寻找食物和水，并节约使用 。
5、如果受伤，想办法包扎，尽量少活动 。
【互救】
震后救人的原则是什么？
1、先救近处的人 。只要近处有人被埋压就要先救他们，若舍近求远，往往会错过救人时机，造成不应有的损失 。
2、先救容易救的人 。可加快救人速度，尽快扩大救人队伍 。
3、先救青壮年 。可使他们迅速在救灾中发挥作用 。
4、先救“生”，后救“人” 。例如，在唐山地震中，有人为了使更多的人获救，每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人，结果一人在很短时间内救出了好几十人 。
怎样救援被埋压人员？
1、使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖 。
2、要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对埋压者造成新的伤害 。
3、扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入 。
4、扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息 。
5、扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力 。
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