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洋葱属于碳水化合物吗
洋葱是碳水化合物 ， 它属于一种低热量的蔬菜 ， 而且洋葱含有丰富的膳食纤维 ， 所以它还是一种纤维食物 ， 它的内皮是比较肥厚的 ， 外皮一般是紫色的 ， 里面是白色和紫色相间的 ， 一般切洋葱的时候会被辣到眼睛流泪 。
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洋葱碳水含量
【洋葱是碳水化合物吗】洋葱是碳水物 ， 但是它的碳水含量是非常少的 ， 一般每一百克洋葱含有的碳水化合物有9克左右 ， 它是一种比较适合减肥的时候吃的蔬菜 ， 一般可以做蔬菜沙拉吃 ， 或者也可以炒菜的时候放一些 ， 可以很好的提味 。
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洋葱成分含量
洋葱含有很多营养成分 ， 比如有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素、钾、镁、钠、钙、锌等等 。
另外 ， 洋葱的主要功效是可以帮助消化 ， 它含有的硒元素可以很好的预防癌症 ， 也可以降低致癌物质的毒性 ， 同时在感冒的时候吃还可以有效地治疗小感冒 。
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