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夏天必知的 30 个饮食小知识 夏季饮食小常识

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夏季饮食小常识（夏天必知的 30 个饮食小知识）
夏天马上就来了 ， 吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……想想就觉得爽啊！
正美着呢 ， 突然想起网上有很多夏日饮食的讲究：
大热天不要喝凉水 ， 对身体不好！
不要吃小龙虾 ， 对身体不好！
不要喝变红的绿豆汤 ， 对身体不好！
饭后不能吃水果 ， 对身体不好！
……
感觉生无可恋 。
夏天真有这么多饮食禁忌吗？往下看！
01. 三伏天不能喝凉水？
留着寒冬喝么？
凉水确实会对肠胃有一些刺激 ， 肠胃不好的人要注意 ， 但和三伏天没关系 。
02. 蜂蜜要不要放冰箱？
给家里冰箱减减负吧 。
蜂蜜放冰箱后 ， 会结晶析出葡萄糖 ， 不仅影响口感 ， 还会让人以为蜂蜜坏了 ， 造成浪费 。
03. 吃药不能喝绿豆汤？
药不能停 。
大部分药物都不会受到绿豆的影响 ， 而且汤的主要成分是水 ， 能喝 。
如果你实在不放心 ， 那就少吃几口绿豆 。
04. 冷饮热量特别高？
看你买 5 毛的还是 5 块的 。
冷饮的热量和配料有关 ， 一般来说 ， 口感越好的冷饮 ， 脂肪含量越高 ， 热量也就越高 。
5 毛一根的冰棍 ， 那基本上就是冻成冰的糖水 。
05. 开水隔夜会有毒？
那……隔了一下午的怎么办？
水在烧开后 ， 只要保存的容器干净（最好有盖）密封 ， 隔夜喝并没有什么问题 。
06. 烤肉怎么吃更健康？
少吃 。
烤肉虽然好吃有味儿 ， 但容易吃过量不说 ， 还可能产生一些有害物 。
能吃 ， 但偶尔解馋就行 。
07. 一瓶啤酒三碗饭？
你太小瞧米饭了 。
一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当 ， 都是 200 大卡左右 。
除去热量外 ， 啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭 。
08. 西瓜又红又甜 ， 全靠打针？
有没有想过西瓜的感受？它也怕疼！
给西瓜打针 ， 不可能 。用力太小 ， 针头进不去；用力太大 ， 西瓜就裂开了 。
就算真的扎进去了 ， 所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来 。
西瓜又红又甜 ， 完全是天生丽质难自弃 。
09. 小龙虾特别脏？
放着我来！
小龙虾生命力顽强 ， 能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊 。
中国每年要生产 90 万吨的小龙虾 ， 大多都是养殖的 ， 不脏 。
10. 1 口鱿鱼 = 40 口肥肉？
鱿鱼的眼里闪过一道诡异的光 。
鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜 ， 胆固醇和钠含量偏高 ， 整体来说营养价值很不错 。
怎么就等于 40 口肥肉了......
11. 夏天应该多吃姜？

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