1、垒球的握法和棒球不同 ， 食指 ， 中指 ， 无名指伸出 ， 扣住球 ， 剩下两指夹住球的两侧,掌心要空出 ， 所有的手指都要扣在球线上 。
2、以右手投球为例 ， 在投球的时候,重心要落在前脚掌上 ， 大臂与地面平行 ， 手大概位于右侧头顶上2~3公分 ， 下肢先发力 ， 带动胯部和腰 ， 腰部带动肩部 ， 肩部带动手臂 ， 手臂整个像一个鞭子一样甩出(建议可以在空余时手拿个毛巾甩) ， 最后手腕要扣下去 ， 出手后手臂一定要放松 ， 最后落到左膝盖的位置 。
3、整个投球的要点在于全身发力 ， 并不是只靠手臂 ， 所以手臂力量大动作不对照样投不远 ， 一定要做到力从地起 ， 这样才投得远 ， 投得准 。
4、脚一般是和肩同宽就行了 ， 侧站 ， 这样有利于腰部发力 。
【扔垒球有哪些技巧 扔垒球有什么技巧吗】5、最后就是瞄准了 ， 在投球的过程中目光千万不要游离 ， 始终盯着目标 ， 注意出手点 ， 平时稍微多练练 ， 注意要领 。
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