1、补充蛋白质 。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质 。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充 。
2、补充维生素和纤维素 。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的 。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜 。
【怎样孩子才能长高 孩子长高的办法】3、补充矿物质 。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切 。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5—10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物 。
推荐阅读
- 硬的牛油果怎么快速变软 硬的牛油果怎样快速变软
- 水培吊兰怎么养才能更旺盛 水培吊兰养得旺盛需要注意什么
- 女孩子叛逆期 叛逆期的女孩子该怎么管
- 欢乐颂2第43集剧情介绍 欢乐颂2第43集剧情是怎样的
- 决明子怎样喝减肥 决明子喝减肥的方法
- 怎样熬鸡汤好喝又营养 你知道吗
- 怎样凉拌莴笋好吃 需要什么材料呢
- 三对情侣建了个群叫什么名字 三对情侣建了个群名字 怎样叫
- 白字组词有哪些 白字怎样组词
- 牡丹花怎样种植及施肥 牡丹花如何种植及施肥