【跑步能增肌吗 跑步能不能增肌】
1、跑步能增肌 。我们在进行跑步的时候 ， 需要去注意一些细节问题 ， 才能够较好的让跑步不影响自己的增肌效果 。
2、如果我们想要让跑步不影响自己的增肌效果的话 ， 那么就最好把跑步这类的有氧运动 ， 和无氧力量训练在一天中去分开进行 。
3、我们可以在上午的时候去进行跑步训练 ， 然后再下午的时候去进行无氧力量训练 ， 或者是在下午去进行无氧力量训练 ， 然后再晚上吃完饭以后再去进行跑步训练 。
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