长痘痘吃什么水果最好哪些水果去脸上痘痘最快 _知识经验

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痘痘的出现除了和身体健康有很大的关系，饮食方面也有很大的关系，研究显示，有些水果对痘痘有很好的预防和治疗作用，所以长痘痘的人可以多吃水果，那么脸上长痘吃什么水果好呢？
柠檬
柠檬酸具有丰富的维他命C和钙，在水果中具有很好的美容作用，主要有：增白洁肤、祛色斑、润肤、抗皮肤老化等。

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葡萄
它富含葡萄多酚，可有效阻止游离基因增生，有效延缓衰老；它还含有丹宁酸、柠檬酸，具有强大的收敛性，柔软滋润。
此外，葡萄果肉含有维他命B3、富含矿物质，能深层保湿、抗老化和促进肌肤细胞再生。

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苹果
苹果营养丰富，被众多爱美人士奉为美容圣品。它含有丰富的水份、多种保湿因子对肌肤有滋润功效，维生素C，能抑制皮肤黑色素沉着。
常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果含有丰富的果酸，其成份能使毛孔通畅，具有祛痘功效。
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黄瓜
青瓜富含维他命，具有祛痘、美白的功效。无论是内服还是外用，都能起到良好的护肤作用。

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杨桃
杨桃能抑制油脂分泌，改善油性肌肤出油过多的状况。

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番茄
富含维他命a、维他命c，可加强肌肤粘膜代谢率，有深层清洁油份的功效。

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梨
它含有丰富的维他命果酸，有清洁肌肤、平衡油脂、散淤解毒活血的功效，能有润肤、祛痘祛皱的功效。

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