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苹果，石榴，木瓜，菠萝，樱桃，芒果，葡萄等这种果性温润，不易刺激脾胃，具有补脾养胃之功效 。
苹果
味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症，止泻效果较好 。
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石榴
尝起来有生津止渴、润喉之功效，可用于治疗胃酸、痢疾等病症 。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂 。
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木瓜
补气，治胃痛，含有木瓜酵素，帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎 。如果木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃 。胃寒的人不能吃太多的东西 。
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菠萝
【脾胃不好吃什么水果最好 肠胃不好适合吃的水果】性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用 。维生素c含量在100克以上，且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益 。其果肉与木瓜一样含有一种酶，可以分解蛋白质 。
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樱桃
性温，味甘微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效 。而且樱桃营养丰富 。
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芒果
有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等疾病 。
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葡萄
入胃、肝、肾经、味甘性平、葡萄中含有铁和多个抗氧化物质，营养吸收不良的人可以食用葡萄养脾胃 。
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桂圆
桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等功效，可以改善胃肠的消化功能 。
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草莓
草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用 。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用 。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果 。
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山楂
虽然山楂能促进消化，提高食欲，但是这是一种耗气性食物，不太适合脾胃虚弱的人食用，它是一种消食性食物，所以每次都不要吃太多 。每日食用新鲜山楂3粒，可改善消化不良问题 。
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橙子
橘子可以起到健胃消食、生津止渴的作用，但是不能在空腹吃太多，以免引起肠胃不适 。餐后半小时可以吃一个橘子，能促进消化，改善腹胀，恶心，打嗝等不适 。
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香蕉
香蕉有益胃生津的功效，但因其性质偏凉，不适合脾胃虚寒的人食用，如要食用，可在食用前用 。适量食用香蕉可以减轻胃酸过多对肠胃的刺激，还可以防止便秘等问题 。
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