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1.把握好时间
每次热敷十分钟左右就足够了 ， 如果没有奶水的话热敷之后都会感觉乳房比之前充盈 ， 如果有硬块的话可以稍微敷久一点 ， 感觉硬块变软就可以处理 ， 如果一次处理不了可以继续热敷再进行处理 。或者间隔几个小时之后再继续 。
2.温度不宜过高
在热敷的时候千万不要使用太烫的水 ， 如果是蒸的毛巾也不能太热 ， 太热了容易烫伤皮肤 。应该选择自己感觉有些热感 ， 但是不觉得烫的温度 ， 不需要把皮肤烫得很红 ， 不一定这样才能起到效果 。每个人对热的敏感度都不同 ， 以个人的感受为主 。但绝对不是那种连手都放不下去的水温 ， 如果热到自己连手都放不到盆里 ， 硬要给胸部热敷那就是给自己找麻烦 。
3.胀痛厉害的时候不能用热敷
热敷好处不少 ， 但是一定要注意一点 ， 如果做不到马上处理或者胀痛非常厉害的时候千万不要热敷 ， 而是应该采取冷敷来缓解疼痛 。热胀冷缩 ， 使用冷敷可以令乳腺管收缩 ， 血液循环减慢 ， 减少乳汁的分泌 ， 这样乳房就不会这么胀痛了 。并且如果自己处理不了一定要及时找专业的催乳师或者去医院处理 ， 以免自己乱弄弄伤了乳腺 。
【母乳期用热毛巾敷胸部要注意什么】
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