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其实怀孕期间准妈妈应该吃点荤的食物 ， 这是因为荤的食物含有更加丰富的营养 ， 尤其是铁、钙、蛋白质等营养物质 。
此外 ， 孕期多样化的饮食有利于胎儿更好的发育 ， 如果准妈妈长期不吃荤的食物 ， 还有可能造成胎儿发育不良 。
光吃素食对于身体的营养供给也是远远不够的 ， 有些人可能会想 ， 我不吃肉 ， 那我多吃些豆制品好了 ， 反正蛋白质也是补上了 。这种想法是大错特错的！首先 ， 植物蛋白和动物蛋白根本就是两种不同的蛋白质 ， 其氨基酸含量和种类也大有不同 。再者 ， 宝宝的生长发育都需要蛋白质 ， 早孕人群一般每天需要15克左右的蛋白质 ， 到了孕中后期的话就会增加到20克甚至更多 ， 所以纯吃素对于身体的需要是远远不够的 。蛋白质摄入少 ， 无法满足身体所需 ， 也会导致胎儿体重过轻的现象出现 。
还有铁元素的补充也基本来源于荤食类 ， 有些植物虽然也含铁 ， 但是人体吸收不充分 ， 长期下去容易造成孕妇缺铁性贫血 ， 胎儿也会受其影响 。铁的来源主要是蛋黄以及红肉和动物肝脏 ， 红肉就是猪牛羊的肉 ， 孕妈咪们吃不下肥肉可以少吃一点瘦肉来完成营养的补充 。
【怀孕后不喜欢吃荤菜会怎么样】
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