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生产前 ， 奶汁草根茶去胎毒 ， 宝宝就不容易得黄疸、湿疹 ， 产前喝可以尽早开奶 ， 这样宝宝的初乳会好一些 。这个可以直接泡开水喝 ， 或者加一点在炖的汤里都很好的 。
生产7天内 ， 适宜喝太多大补和油腻的汤水 。
红糖小米粥：排恶露
原料：小米、红糖、枸杞、红枣
做法：小米用清水泡洗30分钟 。然后用适量的水煮 ， 慢火煮沸 ， 在小米开花时加入红枣和枸杞 ， 直到红枣变软 ， 加入红糖搅拌后关火 。
丝瓜蛋花汤：消炎排毒
原料：丝瓜、鸡蛋、盐
做法：丝瓜去皮切成滚刀 ， 然后锅中清水烧开后加入丝瓜 ， 丝瓜煮开后将鸡蛋打散倒入锅中 ， 形成蛋花后加入适量盐即可 。
产后10天后 ， 可以适当吃一些营养丰富的汤水 。但要注意不要吃的太频繁 ， 这样容易堵奶 ， 形成乳腺炎 。
豆腐鲫鱼汤：营养丰富
原料：豆腐、鲫鱼、姜、盐
做法：鲫鱼清洗干净处理好后 ， 下油锅煎至2面金黄 ， 然后加入清水熬煮30分钟左右 ， 把豆腐切成小块继续煮15分钟左右后 ， 加入盐调味即可 。
花生木瓜猪脚汤：丰胸下奶
原料：花生、木瓜、猪脚
做法：猪脚洗净后过一下水 ， 然后捞起加入锅中加清水炖煮 ， 水开后加入浸泡过的花生煮1个小时左右 ， 然后再加入切块的木瓜 ， 继续炖煮半小时 ， 后加入盐调味即可 。
【产后催奶吃什么有用】
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