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多喝水
必须有足够的水在肠道才能促进排便，以减轻胀气，所以孕妇必须喝更多的水在怀孕期间 。一般来说，饮用水应该喝温水 。冷水容易引起肠绞痛，使子宫收缩 。
多吃水果蔬菜
怀孕时更容易便秘，不及时排便也容易引起胀气 。一般新鲜的蔬菜水果是比较容易消化的，可以补充食物纤维 。而豆类、淀粉类食物，容易产生气，并且让肠胃不适，建议少吃 。
少吃多餐
一次性过食可以给肠胃带来很多负担，肠胃气胀的现象更加严重 。
适当按摩肚子
如有必要，可轻轻按摩胃部，促进肠蠕动，以减轻肠胃胀气 。重要的是要注意，按摩不能次数太多，不然会使子宫收缩 。
多走动
在孕期多注意散步 。去户外走动一下 。减少长时间的坐或者睡觉的时间可以增加肠胃的蠕动功能 。促进排便排气 。
【怀孕后老是放屁还很臭怎么办】
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