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怀孕过程中，子宫不断增大，腹压加强，盆底肌的承压能力就会增加 。分娩后，难免盆底肌松弛，但盆底肌受损不仅仅是因为生孩子，还有性生活、和年龄的影响 。随着年龄的增长，盆底肌的弹性也跟皮肤一样慢慢下降 。
尤其孕期超重人群（超过正常体重增幅）、顺产时宝宝偏大、产妇年龄偏大等情况，盆底肌损伤的出现率较高 。
目前，恢复盆底肌可以通过凯格尔运动锻炼盆底肌，或者是现在市场上有阴道哑铃、生物疗法这些都可以帮助恢复盆底肌 。
【生孩子对盆底肌影响多大】
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